Tippek a cukorbetegség kezelésében
Szabó Lucia Módosítva: Milyen megoldások, praktikák léteznek azok számára, akik nem szeretnék folyamatosan mérni a hozzávalókat?
Szabó Lucia, az Cukorbetegközpont dietetikusának tanácsai számodra is hasznosak lehetnek!
Megfelelő étrend
Vedd kezedbe az irányítást, és a mérést! A keményítő tartalmú zöldségekből, gabonafélékből egyökölnyi adagot ehetnek egy étkezés alkalmával a nők, míg kétökölnyi egységet fogyaszthatnak a férfiak.
Ide tar tozik például a barna rizs, száraztészták, a burgonya, a teljeskiőrlésű lisztből készült nokedlik" - mondja a dietetikus. De mi a helyzet a zöldségekkel?
Az alacsony keményítő tartalmú zöldségekből, mint a saláták, a brokkoli, a karfiol, a paradicsom, vagy az uborka kettő, nyitott tenyérnyi adagot lehet egyszerre elfogyasztani.
Egy adag étel elkészítéséhez főzéskor maximum egy hüvelyujj percnyi zsiradékot használhatok az ételek elkészítéséhez. A cukorbetegség diétájában egy étkezés alkalmával egy hüvelyujjnyi sajtot lehet enni egyszerre.
Ennek a vastagsága kb.
Nyisd ki a szekrényt! A másik segítő technika, az úgynevezett tányérmódszer. Ilyenek a reform köretek, mint a bulgur, vagy a quina, illetve rakhatunk ide olyan zöldséget, mint a száraz bab.
- Bázis inzulin jelentése
- Ózon kezelés során a diabetes
- A cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógynövények
- A diabétesz és a rossz szájhigiénia egymást tápláló körforgása avagy fogápolási tanácsok cukorbetegeknek PM olvasás 23 percig Oszd meg A legtöbben nem is sejtik, hogy az önmagukban is rengeteg kárt okozó cukorbetegség, valamint a szájüreg és a fogak betegségei együttes erővel még nagyobb rombolást képesek végezni az ember szervezetében.
A maradék részén a tányérnak a teljes értékű fehérjeforrások kapjanak helyet, vagyis a húsfélék, a halak, a tojás, vagy a túró" - hangsúlyozza a dietetikus. Okoseszközökkel is mérhető Ma már számos üzletben kapható az úgynevezett okosmérleg, amin beállítható, hogy milyen típusú ételt helyezünk az eszközökre, és annak kódját megadva, tippek a cukorbetegség kezelésében a pontos szénhidrátértékeket.
Gyakorlati tanácsok cukorbetegeknek (nem csak) a járványhelyzetre
De segítségünkre lehetnek az okostelefonokra letölthető applikációk is, melyekben naplót vezethetünk, és ha megadjuk, hogy miből mennyit ettünk, a napi kalória, szénhidrát, zsír és fehérje bevitelt is nyomon követhetjük. A cukorbeteg terápiában a legfontosabb, hogy mindenki személyre szabott étkezést tippek a cukorbetegség kezelésében és mozgásterápián vegyen részt, ezeket pedig amennyiben szükséges, gyógyszeres, valamint inzulinterápiával kell kiegészíteni.
A Cukorbetegközpontban komplex terápiával várnak: orvosaik, dietetikusaink, mozgásterapeutánk. Kövess minket a Facebookon, vagy a Pinteresten!
Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:.
