Inzulinrezisztencia kezelése gyógyszer nélkül, IR: nem kell gyógyszer, ha sportol


Segít a rendszeres sportolás!

Létrehozva: Hogy milyen módon? Mi az inzulinrezisztencia? Az inzulin egy olyan hormon, amely a szénhidrátok, fehérjék és a zsírok anyagcseréjének szabályozásában vesz részt.

Az inzulinrezisztenciát vagy röviden IR a modern orvostudomány állapotnak tartja, amely nem gyógyítható, csak kordában tartható. Tapasztalataim szerint azonban megfelelő módszerrel megkereshetők az inzulinrezisztenciát okozó tényezők, és azok megszűntetésével az IR kezelhető és gyógyítható is. Az inzulinrezisztencia hátterében álló okok Az élő test de még az élettelen tárgyak is rezgések halmazából áll. Ez a rezgések pedig mérhetők. A biorezonanciás vizsgálat az emberi test sejtjeinek rezgéseit vizsgálja.

A szervezet sejtjei csak inzulin jelenlétében képesek felvenni a vérből a glükózt, kivétel képeznek ez alól az izom és idegsejtek. Inzulinrezisztencia IR akkor alakul ki, amikor a sejtek érzéketlenné válnak az inzulinnal szemben, így nem képesek ellátni a feladatukat. A hasnyálmirigy egyfajta kompenzálásként a kelleténél több inzulint termel, hogy a cukor a sejtekbe kerülhessen.

Téma szakértője

Sajnos, ha ez az állapot hosszabb időn keresztül fennáll, akkor a hasnyálmirigy a fokozott működés miatt egy idő után kifárad, ez pedig a cukor értékek emelkedéséhez, majd 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Szervezetünk működése szempontjából vírusok a cukorbetegség kezelésében fontos, milyen a vércukorszintünk. Ennek szabályozásában komoly szerepet tölt be az inzulin, amely hormonként segíti, hogy a sejtekbe bekerüljön az azokat tápláló cukor.

Hogy ennek rendellenes működésekor mi történik, azt az alábbi cikkünkben olvashatja el! Gyakran a menstruációs zavar, a policisztás ovárium szindróma, illetve a meddőség kivizsgálása során derül fény a problémára.

osteomyelitis cukorbetegség kezelésében diabétesz kezelésében sport

Bár a betegség egyik jellemző tünete az elhízás, inzulinrezisztenciában nem csak túlsúlyos, hanem a vékony testalkatú emberek is lehetnek érintettek, ezért ha valaki a fenti tüneteket tapasztalja, érdemes erre is gondolnia. A diagnózis megállapítása cukorterheléses vérvétel során történik. Segít a rendszeres sportolás! Az IR gyógyszeres terápiájára csak abban az esetben van szükség, ha az életmódváltás nem elégséges, mert ez az állapot személyre szabott diétával, valamint a rendszeres testmozgással eredményesen kezelhető.

Melyik diéta a leghatásosabb az inzulinrezisztencia csökkentésére?

Ez utóbbi jelentőségét egy friss kutatás is megerősíti, melyről az amerikai "Klinikai Endokrinológia és Metabolizmus Szakfolyóirata" című kiadványban jelent meg publikáció. A tanulmány megállapította, hogy minél nagyobb egy személy teljes izomtömege, annál kisebb nála az inzulinrezisztencia megjelenésének a kockázata. Ennek az az oka, hogy a mozgás segít abban, hogy a glükóz a sejtekbe kerüljön, méghozzá kevesebb inzulin felhasználásával.

Legfrissebb cikkek

Szakemberek szerint már százalék testtömeg vesztés is sokat segíthet az értékek normalizálásában. Az erősítő és a kardió edzések egyaránt fontosak Az inzulin csökkentésében, valamint a szénhidrát anyagcsere normalizálásában a kardió edzéseknekvalamint az izomerősítésnek egyformán jelentős szerepe van vékony testalkatú inzulinrezisztensek, valamint túlsúlyosak esetében is.

diabétesz kezelésében 2021 a diabetes kezelésére és megelőzésére

Az izomépítés azért nagyon fontos, mert az izom egy olyan szervünk, amely mozgás közben képes közvetlenül felvenni a glükózt, méghozzá inzulin nélkül. Ebből az következik, hogy minél nagyobb az izomtömegünk, annál kevesebb inzulinra van szükségünk.

Az izomerősítő edzésekhez hasonlóan, a kardió inzulinrezisztencia kezelése gyógyszer nélkül is növelik az inzulinérzékenységet. Heti perc kardió mozgás, és x 30 perces izomerősítő edzés mellett, a sejtek inzulinérzékenysége akár 48 órán keresztül is fennállhat, így nem csak a mozgás alatt, hanem még utána is érvényesül a testedzés jótékony hatása.

Mi az inzulinrezisztencia?

Mivel a legtöbb szénhidrát anyagcsere problémával küzdő betegnél inzulinrezisztencia kezelése gyógyszer nélkül kardiovaszkuláris érintettség a legfőbb kockázati tényező, esetükben a kardió edzéseknek még nagyobb jelentősége van, mert segítségével megelőzhetők a szív- és érrendszert érintő súlyosabb szövődmények.

Edzettebbé válik a szív, normalizálódik a pulzus és a vérnyomás, javul az állóképesség. A gyógyulás kulcsa az életmódváltás és a kitartás Az optimális eredmény eléréséhez életmódváltást kell végrehajtanunk, amely a megfelelő étrendből, rendszeres mozgásból, valamint ezek következetes betartásából áll.

evés után leesik a vércukorszint melyik a legjobb inzulin

Ezekhez a változtatásokhoz dietetikus által összeállított táplálkozási programra, valamint szakszerűen elkészített, és mozgásterapeuta által felügyelt edzéstervre van szükség. Még mielőtt bárki nekikezdene a testmozgásnak, tanácsos egy alapos állapotfelmérésen részt vennie. Ennek alapján a mozgásterapeuta személyre szabott edzéstervet inzulinrezisztencia kezelése gyógyszer nélkül össze, valamint hasznos tanácsokkal látja el a hozzá fordulót. Szakértő segítsége nélkülözhetetlen, mert edzés közben előfordulhat, hogy valakinek hirtelen leesik a vércukorszintje.

8 testi pillér

Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, a kezdő terhelést szakszerűen kell megállapítani és csak fokozatosan szabad emelni. A hosszú távú motiváció fenntartásában is sokat tud számunkra egy képzett szakember segíteni, hiszen a türelemnek és a kitartásnak fontos szerepe van ebben az állapotban.

propolis a cukorbetegségben hatékony eszközök kezelésére második típusú cukorbetegség

Tartós változás csak a legalább hónapig rendszeresen végzett, jól összeállított edzésterv alapján végrehajtott mozgástól, valamint dietetikus által meghatározott, következetes diétától várható. Jó hír az inzulinrezisztenciával küzdőknek, hogy ez az állapot megfelelő életmódváltással visszafordítható, vagy legalábbis jól karbantartható.